「好．心情」療癒空間

外在環境變幻莫測，是我們不能控制，有時亦令我們無所適從。保持一顆柔軟的心面對變幻的環境，是保持好心情的其中一個元素。「好．心情」抗逆小錦囊，教大家用最簡易的方法面對逆境。

錦囊附「7天感恩練習」，只需每天抽數分鐘時間，寫下值得感恩的事情，持續21天，能有效改善精神健康。

請找一個讓你感到放鬆、舒服的位置，用一個令你最舒適的方式坐著、躺著。視頻長度約8分鐘，我們建議你在這段時間，放下手機、工作，在不被打擾的情況下，好好享受這段專屬於你的心靈時間。當你預備好一切之後，你可以跟隨視頻的指示、引領…進入你的「暴風雨中的寧靜」！

「基督豐榮團契」創辦人之一。在美國中國信徒佈道會事奉四十餘年，曾任副總幹事，負責文宣事工及人事管理。目前邱牧師在中信擔任事工專員，專職寫作與講道。